Больше никаких ожогов: 7 правл красивого загара и в какое время запрещено быть на пляже

Хотя в Украину и пришла дождлива погода в некоторые регионы, но все мы обратили внимание, что в конце мая наступило настоящее лето.

Конечно, приход лета ознает и походы на пляж: кто-то имеет возможность поезать заграницу, кто-то будет делать это в Украине на водоемах, а кто-то, возможно, планирует загорать. В этом деле, как и в любом другом, есть свои правила и, чтоб не быть пережаренной курочкой вместо соблазнительной шоколадки, важно их придерживаться.

В какое время лучше загорать

Для обладателей тонкой и бледной кожи важно следовать временным рамкам для безопасного загара:

• Утренние часы (7-10): В это время солнце менее агрессивное, что снижает риск ожогов.
• Вечерние часы (после 17): После пяти часов солнце становится менее интенсивным, что делает его более безопасным для кожи.

С 10 до 17 часов пребывание под палящими солнечными лучами крайне опасно из-за высокого риска ожога. Особенно опасен период с 12 до 15 часов, когда солнце находится в зените. В это время лучше находиться в помещении или под зонтом. Первое пребывание на солнце не должно превышать 20 минут, а для обладателей очень светлой кожи достаточно и 10 минут. Постепенно можно увеличивать время пребывания на солнце до одного часа.

7 правил, которые сделают вас "мулаткой" и спасут от ожогов

1. Подготовка кожи к солнцу: Постепенно приучайте кожу к солнечным лучам. Это поможет клеткам вырабатывать меланин равномерно, снижая риск ожогов.
2. Использование SPF: Начинайте с крема с SPF 50 для максимальной защиты. Постепенно можно снижать до SPF 30-20, если у вас нет кожных проблем. Наносите крем повторно после купания.
3. Пилинг кожи: Перед началом сезона загара сделайте пилинг, чтобы удалить ороговевшие клетки эпидермиса. Это обеспечит более ровный загар. Избегайте кислотных пилингов непосредственно перед отпуском, так как они повышают чувствительность кожи к солнцу.
4. Увлажнение кожи: Регулярно увлажняйте кожу, чтобы она не выглядела сухой и обезвоженной. Увлажненная кожа дольше сохраняет загар.
5. Средства после загара: После возвращения с пляжа используйте кремы «after sun» с пантенолом, алоэ или маслом ши. Эти средства успокаивают раздраженную кожу и способствуют её восстановлению.
6. Питание для загара: Употребляйте морковный сок со сливками для улучшения цвета загара. Бета-каротин в моркови способствует красивому оттенку загара, а сливки помогают его усвоению. Не злоупотребляйте этим напитком, чтобы избежать каротиновой желтухи.
7. Гидратация: Носите с собой бутылку воды и пейте регулярно, чтобы избежать обезвоживания.

Напомним, что тату на этих частях тела лучше не делать: 7 зон, которые под запретом специалистов.

Ранее мы сообщали, что всегда-ли 7 лет несчастий? Что значит разбитое зеркало и как спастись, ответ экстрасенса.