Популярний в Україні радіо- і телеведучий, колишній герой шоу "Холостяк" і блогер Микита Добринін дав кілька важливих порад для фанатів. Він розповів про те, як можна позбутися від сторонніх думок і зосередитися на важливому.
Відповідну публікацію Микита Добринін оприлюднив у своєму профілі в Instagram.
"Ми, що живуть в ритмі великого міста, нерідко відчуваємо стрес і впадаємо в депресію. Посварився з кимось в пробці, відчитали на роботі, Домашня тварина напаскудила на килим, знову підвищили ціну на оренду і так далі— Це тільки частина того, чому доводиться протистояти нашій психіці. Є кілька способів це зробити, і, можливо, серед них ти знайдеш той, що допоможе тобі позбутися від сторонніх думок і зосередитися на важливому.💬 Спробуй дихальні техніки Сядь на ліжко або Відкинься в кріслі, розслабся, нехай тобі буде максимально комфортно. Закрий очі і роби повільні і глибокі вдихи. Можеш покласти руку на живіт і відчути, як він повільно піднімається, коли ти вдихаєш, і опускається на видиху", - написав Микита Добринін.
Також він радить зайнятися кардіо тренуванням, одягнутися тепліше і йти на пробіжку. Крім того, Микита Добринін рекомендує послухати улюблену музику або надати комусь допомогу.
"💬 Зміни рід діяльності якщо твоя діяльність здебільшого пов'язана з розумовою працею, тоді тобі варто зробити перерву і зайнятися фізичною роботою. Живеш у своєму будинку? Полагодь паркан, прополи грядки або підстриги газон. У квартирі теж знайдеться місце для фізичної праці, наприклад, зробити генеральне прибирання. Головне - не сумуй і завжди шукай вихід", - також додав український ведучий.
Нагадаємо, що український ведучий Микита Добринін розповів про те, як йому подобається бути батьком.
Як раніше повідомляв портал "UAFINANCE", відомий телеведучий Микита Добринін поділився ніжним відео з Парижа.
Також портал "UAFINANCE" писав, що дружина Микити Добриніна Даша Квіткова розповіла, як правильно проявляти любов.