Хоча в Україну і прийшла дощова погода в деякі регіони, але ми звернули увагу, що наприкінці травня настало справжнє літо.

Звісно, ​​прихід літа дізнається і про походи на пляж: хтось має можливість поїжджати за кордон, хтось робитиме це в Україні на водоймах, а хтось, можливо, планує засмагати. У цій справі, як і в будь-якому іншому, є свої правила і, щоб не бути пересмаженою курочкою замість спокусливої ​​шоколадки, важливо їх дотримуватись.

Пляж, зображення з вільних джерел

В який час краще засмагати

Для власників тонкої та блідої шкіри важливо слідувати тимчасовим рамкам для безпечної засмаги:

  • Ранкові години (7-10): У цей час сонце менш агресивне, що знижує ризик опіків.
  • Вечірні години (після 17): Після п'яти годин сонце стає менш інтенсивним, що робить його безпечнішим для шкіри.

З 10 до 17 годин перебування під палючим сонячним промінням вкрай небезпечне через високий ризик опіку. Особливо небезпечний період з 12 до 15 години, коли сонце знаходиться в зеніті. У цей час краще перебувати у приміщенні чи під парасолькою. Перше перебування на сонці не повинно перевищувати 20 хвилин, а для володарів дуже світлої шкіри достатньо 10 хвилин. Поступово можна збільшувати час перебування на сонці до години.

Пляж, зображення з вільних джерел

7 правил, які зроблять вас "мулаткою" та врятують від опіків

  1. Підготовка шкіри до сонця: Поступово привчайте шкіру до сонячних променів. Це допоможе клітинам виробляти меланін рівномірно, знижуючи ризик опіків.
  2. Використання SPF: Починайте з крему SPF 50 для максимального захисту. Поступово можна знижувати до SPF 30-20, якщо у вас немає проблем зі шкірою. Наносите крем знову після купання.
  3. Пілінг шкіри: Перед початком сезону засмаги зробіть пілінг, щоб видалити ороговілі клітини епідермісу. Це забезпечить більш рівну засмагу. Уникайте кислотних пілінгів безпосередньо перед відпусткою, оскільки вони підвищують чутливість шкіри до сонця.
  4. Зволоження шкіри: Регулярно зволожуйте шкіру, щоб вона не виглядала сухою та зневодненою. Зволожена шкіра довше зберігає засмагу.
  5. Засоби після засмаги: Після повернення з пляжу використовуйте креми «after sun» з пантенолом, алое або олією ши. Ці засоби заспокоюють подразнену шкіру та сприяють її відновленню.
  6. Харчування для засмаги: Вживайте морквяний сік із вершками для покращення кольору засмаги. Бета-каротин у моркві сприяє гарному відтінку засмаги, а вершки допомагають його засвоєнню. Не зловживайте цим напоєм, щоб уникнути каротинової жовтяниці.
  7. Гідратація: Носіть із собою пляшку води і пийте регулярно, щоб уникнути зневоднення.

Нагадаємо, що тату на цих частинах тіла краще не робити: 7 зон, які під забороною спеціалістів.

Раніше ми повідомляли, що завжди 7 років нещасть? Що означає розбите дзеркало і як урятуватися, відповідь екстрасенса.